Contenido:

• Conceptualizando al entrenamiento funcional.
• Conceptos relacionados con el entrenamiento de la zona media corporal, el
  paradigma del Movimiento Vs. Anti-movimiento del Core (núcleo corporal) y
  Ejercicios de adaptación y test iniciales.
• Evaluación de la fuerza en diferentes niveles. Ejercicios en bipedestación unilaterales
  vs bilaterales y su relación con el Core.
• Utilidad de las superficies inestables.
• Organización del entrenamiento en el gimnasio de manera funcional.
• Dosificación de los ejercicios de Core, cuanto tiempo y por qué, sus progresiones,
  planificación, entre otras cosas.
• Criterios de organización del entrenamiento Core en función del momento del año,
  de la planificación.
• Orientación hacia la salud y el rendimiento deportivo.